Aanbod

Touch and awareness

Wanneer gevoelens zoals boosheid, verdriet en schaamte geen ruimte krijgen, wordt je lichaam een soort opslagruimte vol vastgezette emoties. Dit kan zich uiten in bijvoorbeeld vermoeidheid, prikkelbaarheid of fysieke/mentale pijn. Tijdens een sessie, die meestal liggend op een massagetafel plaatsvindt, onderzoeken we wat jouw lichaam nodig heeft om die opgebouwde spanning los te laten.

Het kan zijn dat je merkt dat je schouders standaard hoger zitten dan je zou willen, of dat je onderrug bij het minste of geringste begint te mopperen. Of misschien voel je gewoon ergens een spierknoop die je maar niet kunt ontwarren. Tijdens een sessie kan praten helpend zijn, maar ook zonder woorden kunnen we samen een mooi onderzoek doen. We laten je lijf het woord doen – en dat blijkt vaak verrassend verhelderend.

Met gerichte aandacht, aanraking en zachte technieken komen we erachter waar blokkades zich verschuilen. Je lichaam weet precies wat het nodig heeft; we hoeven alleen maar de signalen serieus te nemen. En het fijne is, je hoeft alleen maar te komen opdagen zoals je bent.

Na een sessie kan het zijn dat je je lichter voelt, alsof je die zware rugzak even hebt afgezet. Iedere sessie is uniek en dus is het resultaat ook iedere sessie anders.

Benieuwd wat jouw lichaam te vertellen heeft? Neem contact op, dan plannen we een sessie in!

Geef Kleur aan Wie Je Bent

QUEER COACHGROEP 

In een tijd waarin de samenleving steeds verder verhardt en
LHBTQI+-personen zich niet altijd veilig of gezien voelen, biedt dit groepsprogramma een plek van rust, herkenning en kracht. Wil je je zelfvertrouwen laten groeien, je identiteit verder willen ontwikkelen en verbinding zoeken met gelijkgestemden? Sluit je dan aan bij de jaargroep Geef Kleur Aan Wie Je Bent. In een veilige en inclusieve setting is er ruimte om ervaringen te delen, te leren van elkaar en jezelf sterker te voelen in wie je bent.

Voor wie is dit programma?

Dit programma is ontwikkeld voor mensen die zich herkennen in een of meer van de volgende omschrijvingen:

• Je identificeert je binnen het LHBTQI+ spectrum
• Je leeft of hebt lief buiten de norm of hebt het verlangen dit te doen
• Je voelt je soms eenzaam of onbegrepen
• Je wilt graag meer innerlijke kracht/zelfvertrouwen ontwikkelen
• Je wilt om kunnen gaan met uitsluiting, onveiligheid of negatieve reacties
• Je hebt behoefte aan verbinding en verdieping
• Je ontmoet graag gelijkgestemden die je zoektocht begrijpen
• Je bent 21 jaar of ouder

Hoe zien de bijeenkomsten eruit?

We komen één keer per maand samen in mijn Praktijk voor Levenskunst in Deventer of Amsterdam. Het traject bestaat uit 9 live bijeenkomsten en 9 online bijeenkomsten. Iedere bijeenkomst heeft een ander thema, zoals: identiteit, grenzen, zichtbaarheid, zelfzorg en empowerment.

De werkvormen die ik inzet zijn:

• Groepsgesprekken en uitwisseling van ervaringen
• Meditatie en lichaamsgerichte oefeningen
• Beweging en (optionele, veilige) aanraking
• Creatieve werkvormen
• Reflectie opdrachten voor thuis

Wat levert het je op?

Na deelname aan dit traject:

• voel je je sterker en steviger in wie je bent
• ervaar je meer zelfvertrouwen en zelfacceptatie
• voel je je minder alleen
• heb je praktische handvatten om met lastige situaties om te gaan
• maak je deel uit van een verbindende community

Praktische informatie

• Start: 2 x per jaar in februari en september
• Frequentie: 1x per maand is er een live bijeenkomst op de 2^e dinsdag van de maand. Online bijeenkomst iedere 4e dinsdag van de maand.   
• Tijd live bijeenkomst: 19.00 – 21.30 uur
  Tijd online bijeenkomst: 19.00-20.30 uur
• Locatie: Praktijk Voor Levenskunst, Deventer of Amsterdam
• Groepsgrootte: maximaal 10 deelnemers per groep
• Bijdrage: samen dragen we dit programma. Je mag bijdragen naar draagkracht. De richtprijs is tussen de €66 en €99 per maand

Begeleiding

Als coach én ervaringsdeskundige binnen de LHBTQI+-community weet ik hoe belangrijk het is om een plek te hebben waar je jezelf volledig mag zijn. Mijn missie is om bij te dragen aan een open, veilige en ruimdenkende samenleving, te beginnen in Deventer.

Interesse of aanmelden

Wil je meer informatie, verkennen of het bij je past of je gelijk aanmelden?
Neem gerust contact met me op. 

INDIVIDUELE COACHING
Herken je dat gevoel dat je je anders voelt dan de meeste mensen om je heen? Alsof je een flamingo bent in een zee van meeuwen:  kleurrijk en uniek, maar daardoor soms ook kwetsbaar of onzeker. Het kan voelen alsof je niet helemaal past binnen de verwachtingen of hokjes die anderen zo vanzelfsprekend vinden.

Misschien twijfel je over je genderidentiteit, je seksuele oriëntatie, je relatievorm of de plek die je inneemt in de wereld. Misschien weet je het diep vanbinnen al, maar vind je het spannend om daar woorden aan te geven. Of je loopt rond met de vraag hoe je jezelf trouw kunt blijven in een omgeving die soms liever heeft dat je‘gewoon normaal’ doet. 

In de coaching is er ruimte voor al die vragen en gevoelens. Samen onderzoeken we wie jij bent, wat voor jou klopt en hoe je steviger kunt staan in je eigenheid. Niet door jezelf te veranderen, maar door juist dichter bij jezelf te komen. Ik bied je een veilige plek om je verhaal te delen, zonder oordeel en met nieuwsgierigheid naar wat jou uniek maakt.

Het doel van het geef kleur aan wie je bent traject, is dat jij meer vertrouwen krijgt om zichtbaar te zijn als de persoon die je bent. Dat je niet langer het gevoel hebt dat je moet opgaan in de zee van meeuwen, maar juist mag schitteren als de flamingo die kleur en leven brengt. Je mag je plek innemen, op jouw manier, in jouw tempo.